Источники витамина C,B1,B2,B12

C- плоды шиповника, петрушка, клубника, лимон.
B1- пивные дрожжи, отруби, семечки подсолнуха, творог.
B2- овсяные хлопья, гречневая крупа. картофель, шпинат.
B12- зеленые части растений: моркови, репы, редиса; салаты, зеленый лук.