Соотношение Углеводов, Белков, Жиров разное, однако отличается не на много, поэтому усваивается вареное лучше, чем сырое.
Плотность вареного яица больше плотности сырого.
В сыром яице центр тяжести неустойчив, в то время как в вареном яице наоборот.
А вообще вопрос некорректен, на эту тему писать можно бесконечно