1. Не ходить с незнакомыми людьми в незнакомые места (имеется ввиду лучше никуда ни с кем не ходить);
2. Начать вести здоровый образ жизни;
3. Прочитать(узнать) больше про наркоманию в интернете, дабы понять, что это очень серьёзно;
4. Если имеются друзья-наркоманы... думаю перестать с такими общаться, либо быть осторожнее в общении с ними;
Успехов.