Если ты хочешь рассказать о чем-то происходящем каждый день, что-то регулярное или обычное, тогда время Present Simple
Если ты хочешь о чем-то рассказать происходившим в прошлом , то Past Simple
Если ты хочешь о чем -то рассказать в настоящее время, то есть прямо сейчас, то время Present Continuous