Ну вот... перевод нашла, а остольное своими словами!
Maintaining a healthy lifestyle can not be present without physical exertion. Exercise has a positive effect on human health. So its role in human life plays a significant role. Sport and health, two concepts that are interrelated.
The sport needs to engage all, regardless of age. But here we must remember that everyone has certain physical capabilities, and in line with this, you need to find exercises. Even a walk through flogging is a sport.
Nowadays more and more children and adults prefer to stay at home. They don't move at all, which adversely affects their health. Many hours of game play at the computer lead to the appearance of scoliosis, impaired vision, weakened immunity, disturbed sleep. These people can be seen from far away, pale and thin, they are poorly oriented in the real world, and hurry home, to once again plunge into the illusion.
Sport is movement, and movement is life, so it is important to do sports. It not only strengthens our health, but also strengthens the spirit, helps to get positive emotions and to cope with depression stress. But working out, do not forget that everything should be in moderation, cannot yourself to perezagruzite to achieve great results.
пердвод: Ведение здорового образа жизни нельзя представит без физических нагрузок. Занятие спортом благоприятно влияет на здоровье человека. Поэтому его роль в жизни человека играет немалую роль.Спорт и здоровье, два понятия, которые взаимосвязаны.
Спортом должны заниматься все, независимо от возраста. Но здесь следует помнить о том, что каждый человек обладает определенными физическими возможностями, и в соответствии с этим нужно подбирать упражнения. Даже прогулка по порку является спортом.
В наше время все больше детей и взрослых предпочитают сидеть дома. Они мало двигаются, что негативно сказывается на их здоровье. Многочасовые игры за компьютером приводят к появлению сколиоза, ухудшению зрения, ослаблению иммунитета, нарушению сна. Таких людей можно увидеть издалека, бледные и худые, они плохо ориентируются в реальном мире, и спешат домой, чтобы вновь окунуться в иллюзию.
Спорт это движение, а движение это жизнь, поэтому так важно заниматься спортом. Он не только укрепляет наше здоровье, но и закаляет дух, помогает получить положительные эмоции, а также справиться с депрессией стрессами. Но занимаясь спортом, не стоит забывать, что все нужно в меру, нельзя себя перенагружать, чтобы достичь больших результатов.