количество теплоты будет равно изменению кинетической энергии тела. так как поезд остановиться то конечная кинетическая энергия равна нулю, а изменение только начальной энергии. кинетическая энергия равна половине произведения массы на квадрат скорости. не забудь, что 36 км/ч это 10 м/с, а 3000 т это 3000 000 кг. Посчитай и получится 150 МДж