Денсаулығымыз мықты болуы үшін біз пайдалы тағамдар мен сусындар ішуіміз қажет.Мысалы: бізге ең пайдалы тағамдар қазы,ет,бешбармақ т.б ,ал пайдалы сусындар қымыз,шұбат,айран,сүт бұның бәрі табиғи қолдан жасалған сусындармен тағамдар
Чтоб мы были здоровыми мы должны есть и пить полезные еды.Например: казы,ет,бешбармак и.т.да полезные напитки это кымыз,шубат,айран(кефир) ,сут(молоко) они все домошные