Помогите составить таблицу страхов пример страха его польза и вред

Боязнь высоты
боязнь тишины
боязнь плавать
боязнь оставаться дома одному

Польза страха
Что мы не будем совершать какие-то поступки.
Вред страха
Что мы не сможем сделать что-то