Для начала нужно взять щётку и намазать на неё небольшое количество зуб. Пасты ; с горошину). Потом равномерно и долго чистить зубы (Верхние сверху вниз а нижние снизу верх) после этого прочистить их зубной нитью и сполоснуть водой или спец ополаскивателем