- при фізичних заняттях в людському організмі відбувається прискорення процесів метаболізму, внаслідок чого інтенсивно спалюються клітини жиру;
- спорт допомагає зміцненню імунітету, особливо проти вірусних і простудних захворювань;
- регулярні тренування сприяють здоровому способу життя, виключаючи паління тютюну і вживання алкогольних напоїв;
- спорт позитивно впливає на хребет людини, виробляючи здорову правильну поставу;
- постійні спортивні заняття сприяють зміцненню м'язового каркаса, що допомагає людині підтримувати гарну фізичну форму.
-спорт покращує структуру людини
-покращує еластичність м'язів.