Если отравление пищевое, и вы отравились недавно - нужно выпить литра полтора тёплой воды, потом засунуть два пальца в рот и вызвать рвоту.
Если давно - то можно выпить 5-10 и более таблеток активированного угля и поставить клизму (тоже примерно полтора литра).
А если не поможет - тогда к врачу, или вызывайте скорую.