Как понимаю, отстали вы сильно.
Берешь корень, выделяешь его, и пытаешься подобрать проверочное слово, не получается - подчеркивай эту гласную двумя чертами
Получилось, подчеркивай одной.
Ну а как выписывать думаю понятно.
Например: Россия. Ищем корень. Корень -Росс (российский). Безударная гласная -о. Ищем проверочное слово.
Подобрать его не можем, значит подчеркиваем двумя чертами, и естественно выписываем в тетрадь.