Энергия (в данном случае — потенциальная) по определению есть способность тела или системы тел совершать работу.
Так что именно эту работу и может совершить (это ответ).
Но, учтите! никогда не совершит.
Поскольку часть потенциальной энергии будет теряться (хотя бы на нагрев, да много на что ещё).
Ответ: 100 мДж.