Строение урока. подготовительная часть 5-10 минут. разминка для предстоящей работы разминаем те группы мышц на которые пойдёт нагрузка. Основная часть 20-25 минут. даётся тот материал который запланирован по программе. Заключающая часть упражнения на восстановление дыхания. Подведение проделаной работы.