Здоровим бути — це дуже просто! Скористайтеся нашими порадами і зробіть перший крок до здорового способу життя. Вчасно робіть профілактику вірусних захворювань народними методами. Займайтеся улюбленим видом спорту і всі недуги будуть обходити вас стороною. Допоможи собі сам — це мережа для всіх, хто прагне піклуватися про своє фізичному розвитку і цілковитому здоров’ї, а також живе, розвивається як особистість і на повні груди вдихає повноцінне життя.
Є прості правила, дотримуючись яких кожен з нас зможе продовжити свою молодість, зберегти здоров'я і уникнути переходу легкої недуги в серйозне хронічне захворювання.
1. Двічі на день чистіть зуби і язик.
2. Після кожного прийому їжі намагайтеся прополоскати рот і регулярно користуйтеся зубною ниткою.
3. Слідкуйте за своєю вагою
4. Приймайте вітаміни,
5. Приймайте контрастний душ.
ВМІННЯ ВІДПОЧИВАТИ
6. Займайтеся фітнесом або відвідуйте тренажерний зал
7. Відвідувати стоматолога
АКТИВНИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ
Відмова від шкідливих звичок
ВМІННЯ ПРАВИЛЬНО ВИКОРИСТОВУВАТИ ЧАС
ЗАНЯТТЯ СПОРТОМ