Если человек находится в стадии утомления,
то необходим пассивный отдых, сон.
При физических нагрузках переход к
пассивному отдыху рекомендуют делать постепенно: немного походить, дождаться
пока успокоится пульс и дыхание, заняться спокойной работой или прилечь
отдохнуть.
При умственной работе, рекомендуют прогуляться
на свежем воздухе перед сном.