Су адамға өте пайдалы. Сусыз адам өмір суреалмайды. Куныне біз 2.5 -3 литр су ішу керекпыз. Адамның жарты денесі судан тұрады. Таңертең уйкыдан оянып тұрғанда біз екі пиала су ішу керекпыз кешке жатарда бір пиала ішу керек ол өте пайдалы болады денсаулыққа.