1)сколько раз в неделю нужно выполнять упражнения ** развитие силы? 2)Что является...

Question

1)сколько раз в неделю нужно выполнять упражнения на развитие силы? 2)Что является основным условием для развития силовых способностей?
3)какие упражнения одновременно развивают силу и быстроту?
4)какие условия быстроты движений?
5) какие средства для развития общей выносливости вы можете назвать?
6)какие условия необходимо соблюдать для развития выносливости?
7)что такое двигательные способности? каково их значение в жизни человека?
8)какие упражнения вы используете для развития гибкости, силы , быстроты, выносливости,ловкости?
9) почему удар по мячу подъемом стопы самый мощный?
10)как лучше остановить летящий, прыгующий, катящийся мяч?

Answer 1

1) Каждый день , кроме среды и субботы , что-бы мышцы отдыхали и не перенапрягались . 
2) Основа лежит в упражнениях которые ты будешь выполнять , если мышцы на руках то гантели , но не сразу 10 кг , а постепенно , через месяц, тогда мышцы будут сильней и больше . Пресс то же самое .
3)Лесенка и беговые упражнения.
4) Режим ... будет он , будет всё 
5) Будь мужиком , если мужик , то будет выносливость , если нет , то нет..
6) Знать нужно , ради кого ты делаешь и ради чего .
7)ну дальше всё понятно