Подумайте меню на завтрак,обед,и ужин. оъясните выбранный наборпродуктов.
Завтрак-каша с фруктами -чтобы зарядиться витаминами на весь день Обед-можно поесть блины со сметаной и чаем,легкий овощной суп и салат ужин-йогурт ,фрукты, овощи -сильно желудок нагружать нельзя !
Завтрак -- каша , обед -- суп , ужин -- салат.