[Поезд тронулся], и, [находившиеся в вагоне пассажиры, замерли от страха.] [Я почувствовал, (что люди в опасности), и встал]. [Тогда,двадцать лет назад,был я молод и находился в хорошей спортивной форме.] - если нужно было определить главные и придаточные предложения, то должно быть вот так