1) самое главное обязательно чистить зубы днём и вечером.
2) после еды зубочисткой или зубной лентой вытаскивать крошки...
3) один раз в месяз идти к стоматологу.
4) если у вас зуб растёт не в ту сторону то пойти к стоматологу и он вам выпешит пластинки и другое.
5) если вы хотите что бы зубы всегда блистали но надо из чистить после каждой еды или днём