Это железо (Fe)
Z (ядра) = +26, m (ядра) = 56
Чтобы посчитать количество электронов, достаточно посмотреть на номер элемента в периодической системе химических элементов.
Чтобы посчитать количество нейтронов, надо из относительной молекулярной массы вычесть порядковый номер.