1) пренебрегая сопротивлением воздуха, согласно закону сохранения энергии, мы можем утверждать, что вся энергия деформированной пружины перейдет в потенциальную:
(k Δx²)/2 = mgh,
h = (k Δx²) / (2mg).
h = (400*10^(-4)) / (20*5*10^(-2)) = 0.04 м или 4 см