Существует очень простое правило (я им всегда пользуюсь):
Чтобы перевести скорость тела из (км/ч) в (м/с) необходимо разделить численное значение ее на коэффициент 3,6. Например:
36 км/ч = 36/3,6 = 10 м/с
Поэтому сразу:
20 км/ч = 20/3,6 ≈ 6 м/с
45 км/ч = 45/3,6 ≈ 13 м/с
100 км/ч =100/3,6 ≈ 28 м/с
144 км/ч =144/3,6 = 40 м/с
(Округления провели до целых единиц)