Как можно преодолеть утомление и повысить работоспособность
Выпить чашечку кофе и постараться больше двигаться
Утомление преодолеть нельзя.Когда мышцы устаоют нужно дать им отдохнуть тогда идёт сверхвосстоновление если периутомится то арганизм дольше будет восстанавливаться имено поэтому нагрузку наращевать постепено!