Дам 20 баллов за легхотьню обозначенные точками перевести и все ппжпжпжпжпжпжажажажажажжажажажажааааааааааааааа
1) Гулять в природе 2) Заниматься спортом 3) Гулять в чистом воздухе 4) Вовремя поесть 5) Сон не должен быть меньше 7-8 часов