Ағза сау және күшті болу үшін уақтылы тамақтану қажет. Құрамында адам ағзасына пайдалы дәрумендері бар, құнарлы тағамдарды пайдаланған дұрыс.
Тамақтану кезінде сөйлеп отыруға, басқа жұмыстармен айналысуға болмайды.
Тамақты күнделікті белгілі бір уақытта ішу керек.
Кешкі алтыдан соң тамақ ішуді тоқтатқан жөн.
Тойғанын әркім өзі сезеді ғой, біреудің тойғанын біреу қайдан білсін.