Щоб бути здоровим треба дбати про свій організм і загартовувати його. Я люблю бігати вранці навколо будинку та обливатися холодною водою. Але це треба робити поступово. Спочатку треба обливатися прохолодною водою, і с кожним днем робити холодніше. Якщо ж почати з дуже холодної води, то ви зробите шкоду своєму організму.Взимку я обтираюся снігом після сауни.Влітку у селі, в бабусі я бігаю босоніж. Спортивні вправи та спортивні секціїтеж сприяють зміцненню мого організма.
Ось так я загартовую свій організм влітку та взимку!