Чтобы получить время нужно объем разделить на частоту дискретизации, разрешение и количество дорожек (моно - 1 дорожка).
Все переводим в основные единицы измерения:
20Мбайт =20*8*1024*1024бит = 167772160 бит
16кГц = 16000 Гц
Получаем: 167772160/(16000*32*1)=327,68 с