Закаливаться можно разными спосабами : закалка холодной водой, обтирание, проветривание комнат в холодное время года - тоже закаливание. Закаливание повышает иммунитет, препятствует заболеваниям. Закаливаться нужно ппостепенно и длительное время - чтобы был результат. Закаляться можно начинать с любого возраста.