1) Еркін күресте балуан жауырыны кілемге тисе жеңді деп саналады
2) Оқушылар арасында дене шынықтыру жұмыстарын жүргізу
3) Жүзгіш екі қолын алға созып, алға кеудесімен ұмтыла жүзеді
4) Ереже бойынша қолды бұруға, қылқындыруға болады
5) Спортшылар арнайы кілем үстінде күреседі
6) Дене тəрбиесі адамның денсаулығын нығайтып, күш-жігерін арттырады