1. Приём воздушных ванн зимой. В морозном зимнем воздухе кислорода больше,он практически свободен от микробов, за счет чего усиливается сжигание холестерина.
2.Загар. Ультрафиолетовые лучи улучшают обмен веществ, активизируют функцию центральной нервной системы.
3.хождение босиком.
4.Катание на лыжах и коньках. В результате,повышается сопротивляемость организма простудным заболеваниям, нормализуется дыхание, укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается координация движений.