При движении тела вниз вектор силы сопротивления направлен вертикально вверх, вектор силы тяжести - вертикально вниз
по 2 закону Ньютона: mg - Fсопр = ma. значит, Fсопр = m (g - a)
допустим, начальная скорость тела равна нулю. тогда справедливо равенство: H = v²/(2a). значит, a = v²/(2H). и тогда окончательно:
Fсопр = m (g - (v²/(2H)))
Fсопр = 0.1*(9.8-(25/10)) = 0.73 H