Основная зона расселение населения России оптимальна. Только здесь имеются благоприятные климатические условия (нет сильнейших морозов, не сильные ветры, отсутствует многолетняя мерзлота и т.д), плодородные почвы, равнинная территория и большие реки. Большое количество древних городов сосредоточено в центре Русской равнины, вокруг Москвы (центра русских земель). На берегах морей имеются крупнейшие города-порты (Новороссийск, Санкт-Петербург, Калининград). Сельские населённые пункты сформированы на плодородных почвах, где хорошо развито сельское хозяйство.