Движение - это жизнь.
Я за здоровый образ жизни, по этому считаю, что занимать спортом дома очень полезно для здоровья. Сейчас можно найти множество программ, созданный специально для тренировки дома. Но все же лучше обратится к профессионалу, которай составит для вас отддельный плян тренировки. Физическая культура способствует полноценному развитию человека, способствует становлению его личности.