1. Подтягивания средним прямым хватом2. Подтягивания средним обратным хватом3. Подтягивания широким хватом к груди4. Подтягивания широким хватом за голову5. Подтягивания узким прямым хватом6. Подтягивания узким обратным хватом7. Подтягивания нейтральным хватом вдоль перекладины8. Частичные подтягивания средним обратным хватом9. Подтягивание уголком10. Отжимание на брусьях11. Поднимание в висе ног к перекладине12. Делать подъем ног на пресс.