Плотность костной ткани и размеры костец обусловлены генетикой т.е при
одинаковом весе можно значительно отличаться в размерах (здесь имеет
значение не только кости но и структура тела - количество жира,
плотность мышц, способность мышц накапливать и задерживать воду).
если у тебя от природы тонкие кости то сколько не тренеруйся штангой то шире они станут не намного но при регулярных занятиях с тяжелыми весами кость уплотняется и становится более тяжелой примерно на 10%.