Коли людина починає виконувати фізичні вправи, різко прискорюється кровотік в організмі, впливаючи на гіпоталамус, надниркові і кору головного мозку, відбувається викид адреналіну в кров і збільшується частота серцевих скорочень, як наслідок, посилюється кровотік в судинах, венах і артеріях, підвищується артеріальний тиск. При виконанні інтенсивних фізичних вправ кровотік прискорюється у декілька разів, і артеріальний тиск може піднятися теж в кілька разів. Це відбувається, тому що при активному виконанні фізичних вправ поліпшується робота серцево-судинної системи:
Добре циркулює кров по судинах, венах і артеріях, потрапляючи у всі ділянки органів і систем.Організм добре забезпечується киснем.Стінки судин і артерій інтенсивно скорочуються і підтягуються, регулюючи кровотік.Посилюється гормональна секреція і обмін речовин в організмі.