Зараз всі люди думають про своє здоров’я. Вони починають вести здоровий спосіб життя.
Щоб вести здоровий спосіб життя потрібно дотримуватися розпорядок
дня, їсти тільки здорову їжу, робити зарядку і займатися спортом, рано
лягати спати і рано вставати, дотримуватися особистої гігієни,
відмовлятися від шкідливих звичок, гартуватися, бути на свіжому повітрі,
а особливо багато сміятися. З цього списку я вважаю найголовніше це
вживати тільки здорову їжу, рано лягати спати і рано вставати і багато
сміятися.
Доктор … радить нам їсти здорову їжу з вітамінами, білками і
корисними речовинами. Щоб не шкодити організму потрібно їсти багато
овочів і фруктів, обмежувати себе в смаженому, копченому і жирному.
Смачна їжа не означає що вона корисна.
Спокій, тиша, спокій, сон дуже корисні для нашого здорового способу
життя. Ти повинен менше нервувати, навчитися спостерігати за оточуючими,
менше сердься і більше розслаблюйся, нервові клітини не відновлюються.
Коли ти спиш твій мозок і організм відпочиває і не працює, звільнена ти
від усіх негативних емоцій. Тому Доктор … радить тобі багато спати, а
для цього потрібно рано лягати і рано вставати. Якщо ти не виспишся,
весь день будеш почувати себе втомленою. А якщо будеш спати багато,
з’являться подушки під очима. Тому спи стільки скільки потрібно 8-9
годин. “Хороших снів!” – Говорить на прощання Доктор …
Сміх! Радість! Позитив! Це найголовніше в нашому житті. Доктор … радить більше сміятися, бо посмішка продовжує життя людини.