Эти вещества в том или ином количестве есть практически во всех продуктах. Хотя практически полностью из углеводов состоит например сахар и мед, жиры-растительные и животные масла и жиры. Белок-мясо, яйца, бобовые. Витамины-все свежие овощи и фрукты, минеральные вещества и вода также содержится во всех овощах и фруктах, где то больше где то меньше