Правило 1. Рациональное питание, исходя из вашего возраста.
На сегодняшний момент - это здоровое питание.При правильном подходе и благодаря витаминам, микроэлементам находящихся в здоровой пище, ваш организм будет защищен от окружающих бактерий, вирусов и инфекций.
Больше о здоровом питании вам может рассказать врач гастроэнтеролог и диетолог.
2. Вклад в сохранении окружающей среды.
Впервую очередь это отработка табу на разбрасывания отходов своей жизнидеятельности вокруг, выработать привычку поддерживать чистоту окружающей среды.
3.Избегать места, с высокой концентрацией ОВ (опасных веществ).
4. Выработка силы воли.
Наверное самое главное из всех пунктов. Постараться воспитать себя так, чтобы в последующей жизни не оказаться на ''плохой дорожке,, наркотической зависимости (курение, употребление алкаголя и наркотиков).
Ведь начать всегда так просто, а впоследствии бросить, почти не возможно.