Present Simple описывает постоянные, привычные или повторяющиеся действия, которые происходят регулярно в настоящем времени, часто со словами:
always - всегда
usually - обычно
often - часто
sometimes - иногда
seldom/rarely - редко
in the morning - по утрам
He likes to watch TV on Fridays. (Он любит смотреть телевизор по пятницам)
He does not (doesn`t) watch TV on Fridays. (Он не любит смотреть телевизор по пятницам)
We have a breakfast every morning. (Мы завтракаем каждое утро)
We do not (don`t) have a breakfast every morning. (Мы не завтракаем каждое утро)
Present Continuous (Present Progressive) описывает действия, происходящие в данный момент, временые и непривычные действия, часто со словами:
now - сейчас
look - смотри
at the moment - в данный момент
listen - слушай
today - сегодня
at present - в настоящем
He is watching TV now. (Он смотрит телевизор сейчас)
He is not (isn`t) watching TV now.
We are having a breakfast at the moment.
We are not (aren`t) having a breakfast at the moment.
Если что-то остаётся непонятным, напиши сообщением мне, я объясню.