Двойное неравенство записываешь в виде ДВУХ неравенств.решаешь каждое по очереди. Имеешь два решения. Ищешь решение ОБЩЕЕ для этих двух (то есть такие значения , которые подходят и под первое решение и под второе). Это и будет решением двойного неравенства.