Что может быть лучше плавания? Этот вид спорта одинаково популярен как среди детей, так и среди взрослых. А все потому, что занятия в бассейне воспринимаются не только как тренировка, но и как приятное времяпрепровождение. Поэтому занятие плаванием – это прекрасный способ провести время интересно и с пользой.
Чем же так полезно плавание? Как и любой другой вид спорта, оно прекрасно сказывается на физической форме. Но в отличие от бега, прыжков и других наземных упражнений, процент травматизма тут очень низок. И правда, об воду, если не прыгать в нее с высоты, сложно удариться. Поэтому все падения неопытного пловца обойдутся без последствий – можно будет забыть про содранные коленки, синяки и шишки. Кроме того, в воде сводится к минимуму нагрузка на суставы. Если бегун вынужден постоянно нагружать свои колени, следить за техникой бега, чтобы не нажить хронических заболеваний суставов, то пловцы с такими проблемами не сталкиваются.