Какие продукты богаты углеводами, жирами,белками

Белками: мясо, творог, яица, икра, молочка, бобовые, ..Жирами: масла. семена ( подсолнечника, тыкувы. кунжута....) , мясо. ..Углеводами: мучное. крупы и главное сахара, картофаль, кукуруза...