Неможливо уявити наше життя без овочів. В овочах дуже багато вітамінів, яких в нашому організмі дуже багато, але всеодно їх невистачає. Цибуля, часник їх не всі полюбляють їсти, але вони зхищають нас від хвороб. Горошок, кукурудза, огірок, помідор їх можуть їсти як і консервованими так і сирими. Кроми овочів також корисними є фрукти.