Подскажите, как научиться отжиматься? Через месяц сдавать физ-ру. На 3- 5 раз, на 4 - 10 раз, на 5 - 15 раз. Я вообще не умею. Вот только не надо писать "за месяц не научишься, это надо за полгода минимум". Что нужно делать, чтобы научиться хотя-бы 10 раз? Мне 11 лет, если что.