Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. закаливание человека повышает выносливость организма, укрепляет нервную систему, повышает иммунитет и сопротивляемость болезням.
Виды закаливаний:
1. Аэротерапия – закаливание воздухом.
2. Гелиотерапия – закаливание солнцем.
3. Хождение босиком.
4. Закаливание водой.
5. Обтирание.
6. Обливание.
7. Душ.
8. Лечебное купание и моржевание.