Ну вот, если описать все подробно
1) право на жизнь;
2) право на свободу;
3) право на признание и охрану достоинства человека;
4) право на неприкосновенность личности, жилища, частной жизни, право на тайну индивидуальных сообщений;
5) свобода передвижения;
6) право свободного выезда за пределы России и въезда в Россию;
7) право на самоидентификацию по национальному и религиозному признакам;
8) свобода вероисповедания;
9) свобода мысли и убеждений;
10) свобода слова и право на информацию;
11) свобода не запрещенной федеральным законом экономической деятельности;
12) право собственности;
13) право на труд;
14) право на отдых;
15) право на жилище;
16) семейные права;
17) право на охрану здоровья и медицинскую помощь;
18) право на благоприятную окружающую среду;
19) право на образование;
20) свобода творчества;
21) свобода самореализации;
22) право на социальное обеспечение;
К обязанностям человека можно отнести следующее:
1) Уважение прав и свобод других лиц
2) Обязанность родителей заботиться о детях, об их воспитании
3) Обязанность совершеннолетних трудоспособных детей заботиться о своих нетрудоспособных родителях
4) Обязанность родителей или их заменяющих (опекунов, попечителей) обеспечить получение детьми образования данного уровня
5) Заботиться о сохранении исторического и культурного наследия, беречь памятники истории и культуры
6) Платить законно установленные налоги и сборы
7) Сохранять природу и окружающую среду, бережно относиться к природным богатствам