Физкультминутки - проводятся в классе,
во время уроков, когда появляются признаки утомления детей (невнимательность,
беспокойное поведение). Комплексы физкультминуток состоят из 3-5 упражнений,
повторяемых по 5-10 раз, и выполняются под руководством учителя или физорга
класса. Основными видами упражнений для физкультминуток являются: разгибание
туловища, подтягивание, дыхательные упражнений сидя и стоя, ходьба, наклоны и
повороты туловища, движения кистями рук.
Гимнастика перед сном. В сочетании с
прогулкой и водными процедурами легкая гимнастика создает благоприятные условия
для отдыха. Нужно приучать к ней детей. Такая гимнастика состоит главным
образом из дыхательных упражнений по 5-6 раз каждое, медленное и плавное
потягивание различных частей организма, что приводит к внутренней гармонии и
способствует не только развитию гибкости, но и внутреннему сосредоточению и
подготовки ко сну. Темп - медленный, движения плавные.